Меню
Задать вопрос Записаться на прием
+7 (4822) 45-23-25
колл-центр
sekretarsttver@mail.ru
Email
Вконтакте Youtube Одноклассники TikTok
Сеть здравоохранения ОАО “РЖД” “РЖД-Медицина”
ЧУЗ “КБ “РЖД-МЕДИЦИНА” г. Тверь
ЧУЗ “КБ “РЖД-МЕДИЦИНА” г. Тверь
Мы открыты для всех
/
/
/
КАКИЕ ЕСТЬ СТАДИИ СТРЕССА?

КАКИЕ ЕСТЬ СТАДИИ СТРЕССА?

Изучением стресса занимались многие ученые и специалисты в области психологии.

Специалисты выделяют несколько стадий стресса:

  • Рост напряжения.

  • Изменяется поведение человека: появляется суетливость, раздражительность.

  • Сопротивление.

  • Человек эффективно справляется с перенапряжением.

  • Истощение.

  • Ресурсы человека исчерпаны и нет резерва для восстановления наступает третья стадия стресса.

  • Человек при этом ощущает усталость, апатию.

По данным международной организации здоровья, в России каждый третий работник хотя бы раз в неделю испытывает сильный стресс, а 13% - практически ежедневно

Важно уметь расслабляться. Глубокое дыхание и хороший сон здесь будут в помощь. Стоит отметить, что какой-то универсальной таблетки от стресса нет. Механизмы саморегуляции и методы профилактики стресса не устраняют его причины. Полноценная профилактика стресса требует обращения к специалистам

Вы можете записаться на прием к врачу-психиатру, психотерапевту в Клинику «РЖД-Медицина» по телефону 42-25-44.


Возврат к списку

Оцените качество нашей заботы