Сеть здравоохранения ОАО “РЖД” “РЖД-Медицина”
+7 (4822) 22-30-35
колл-центр
sekretarsttver@mail.ru
Email
ПСИХОСОМАТИКА: КАК ЭТО РАБОТАЕТ
06/04/2022
ПСИХОСОМАТИКА: КАК ЭТО РАБОТАЕТ
Лечением психосоматических расстройств занимается психотерапевт, используя такие направления как когнитивно-поведенческая, телесно ориентированная, гештальт-терапия и другие.
Однако стоит помнить, что терапия психосоматических расстройств в первую очередь требует тщательной диагностики. С любыми неприятными симптомами первым делом стоит обратиться к терапевту.
КАК МИНИМИЗИРОВАТЬ РИСКИ:
Все мы живем в условиях постоянного стресса. Справляться с ежедневными нагрузками порой нелегко, но всегда надо помнить, что сохранить здоровье, как физическое, так и психическое, - в наших же интересах.
Однако соблюдение простых правил психогигиены поможет не концентрироваться на негативе:
При длительном недомогании, неприятных, болезненных ощущениях в теле – обратитесь к врачу.
Возникновение психосоматического расстройства, неприятных физических симптомов обуславливается взаимодействием 3-х факторов:
-
стрессовая ситуация;
-
психологически – негативная эмоция, как реакция на стрессор;
-
хроническая и интенсивная тревога, подавленность, страх, прочие негативные эмоции.
Лечением психосоматических расстройств занимается психотерапевт, используя такие направления как когнитивно-поведенческая, телесно ориентированная, гештальт-терапия и другие.
Однако стоит помнить, что терапия психосоматических расстройств в первую очередь требует тщательной диагностики. С любыми неприятными симптомами первым делом стоит обратиться к терапевту.
КАК МИНИМИЗИРОВАТЬ РИСКИ:
Все мы живем в условиях постоянного стресса. Справляться с ежедневными нагрузками порой нелегко, но всегда надо помнить, что сохранить здоровье, как физическое, так и психическое, - в наших же интересах.
Однако соблюдение простых правил психогигиены поможет не концентрироваться на негативе:
- чередуйте умственную деятельность с физической,
- принимайте адекватные физические нагрузки,
- говорите с близкими о своих проблемах и тревогах;
- освойте духовные или йога-практики на свой вкус;
- правильно питайтесь и старайтесь достаточно спать
При длительном недомогании, неприятных, болезненных ощущениях в теле – обратитесь к врачу.
В клинике "РЖД-Медицина" Тверь ведет прием врач-психиатр, психотерапевт Кадрова Александра Александровна. Записаться по телефону 42-25-44.
Берегите себя и своё здоровье!
