Меню
Задать вопрос Записаться на прием
+7 (4822) 22-30-35
колл-центр
sekretarsttver@mail.ru
Email
Вконтакте Youtube Одноклассники TikTok
Сеть здравоохранения ОАО “РЖД” “РЖД-Медицина”
ЧУЗ “КБ “РЖД-МЕДИЦИНА” г. Тверь
ЧУЗ “КБ “РЖД-МЕДИЦИНА” г. Тверь
Мы открыты для всех
/
/
ПСИХОСОМАТИКА: КАК ЭТО РАБОТАЕТ

ПСИХОСОМАТИКА: КАК ЭТО РАБОТАЕТ

06/04/2022
ПСИХОСОМАТИКА: КАК ЭТО РАБОТАЕТ
ПСИХОСОМАТИКА: КАК ЭТО РАБОТАЕТ

Возникновение психосоматического расстройства, неприятных физических симптомов обуславливается взаимодействием 3-х факторов:

  • стрессовая ситуация;

  • психологически – негативная эмоция, как реакция на стрессор;

  • хроническая и интенсивная тревога, подавленность, страх, прочие негативные эмоции. 

ЧТО ДЕЛАТЬ:
Лечением психосоматических расстройств занимается психотерапевт, используя такие направления как когнитивно-поведенческая, телесно ориентированная, гештальт-терапия и другие. 

Однако стоит помнить, что терапия психосоматических расстройств в первую очередь требует тщательной диагностики. С любыми неприятными симптомами первым делом стоит обратиться к терапевту.

КАК МИНИМИЗИРОВАТЬ РИСКИ:
Все мы живем в условиях постоянного стресса. Справляться с ежедневными нагрузками порой нелегко, но всегда надо помнить, что сохранить здоровье, как физическое, так и психическое, - в наших же интересах.

Однако соблюдение простых правил психогигиены поможет не концентрироваться на негативе: 
  • чередуйте умственную деятельность с физической, 
  • принимайте адекватные физические нагрузки, 
  • говорите с близкими о своих проблемах и тревогах; 
  • освойте духовные или йога-практики на свой вкус; 
  • правильно питайтесь и старайтесь достаточно спать
Будьте бдительны и осторожны: не верьте «экспертам» из интернета. Не занимайтесь самолечением и, что важно, не списывайте все болезни на «нервы».  

При длительном недомогании, неприятных, болезненных ощущениях в теле – обратитесь к врачу. 

В клинике "РЖД-Медицина" Тверь ведет прием врач-психиатр, психотерапевт Кадрова Александра Александровна. Записаться по телефону 42-25-44.

Берегите себя и своё здоровье!
Оцените качество нашей заботы