Сеть здравоохранения ОАО “РЖД” “РЖД-Медицина”
+7 (4822) 45-23-25
колл-центр
sekretarsttver@mail.ru
Email
Витамины для женщин: каким отдать предпочтение?
17/03/2022

Определить, какие витамины необходимы именно вам, помогут специалисты Клиники "РЖД-Медицина" г. Тверь.
Среди обязательных витаминов для женщин можно выделить следующие:— А - улучшает зрение, укрепляет стенки сосудов;
— Е - препятствует старению кожи, помогает обновлению тканей;
— D - способствует усвоению кальция, укрепляет иммунитет, кости;
— F - благотворно воздействует на кожный покров, волосы, уменьшает количество жировых отложений;
— К - необходим для почек, помогает в укреплении костной системы, зубов;
— В12 - нормализует работу печени, помогает в формировании костей, борьбе со стрессом;
— С - придает эластичность коже, нормализует рост волос, ногтей, борется с простудой;
— В9 - способствует обновлению клеток, улучшает метаболизм.
Лучше всего построить свой рацион таким образом, чтобы все вышеописанные вещества содержались в продуктах.
Колл-центр: +7(4822) 45-23-25
Адрес: г. Тверь, ул. Арсения Степанова 2А