О спорте в период менструации - врач-акушер-гинеколог Давыдова Виталина Владимировна «РЖД-Медицина» Тверь
Врач акушер-гинеколог Давыдова Виталина Владимировна рассказала о спорте в период менструации
Как быть женщинам в период менструации?
На него отвечает врач-акушер-гинеколог Клинической больницы «РЖД-Медицина» в Твери Виталина Давыдова.Регулярные тренировки стали неотъемлемой частью жизни многих современных женщин. Врачи считают, что менструация не является поводом отказываться от физической активности, но комплекс упражнений на этот период скорректировать нужно.
Для более точного определения комплекса упражнений и противопоказаний, необходимо проконсультироваться с врачом и финтнес-тренером!
Телефон гинекологии в Твери «РЖД-Медицина» +7 (4822) 42-25-44
«Основываясь на данных ACOG (Американской ассоциации акушеров-гинекологов), польза от спорта в «критические» дни есть: во время физических нагрузок выделяются эндорфины, отвечающие за хорошее настроение, заряжающие энергией и способствующие снижению болевых ощущений. Исследователи обнаружили, что у некоторых женщин снижается частота спазмов во время менструации, если они регулярно занимаются спортом.
Постоянная физическая активность – такая, как ходьба, может помочь улучшить самочувствие во время менструации», - говорит Виталина Давыдова.
Важно помнить, что слишком активные тренировки могут нанести вред женскому организму, а именно: привести к нарушению менструального цикла. С такой проблемой часто сталкиваются спортсменки, ежедневно изнуряющие себя интенсивными тренировками.
Когда отказаться от спорта в период менструации?
- при наличии сильных болей внизу живота;
- при общей слабости организма;
- при учащенном пульсе;
- при нарушении работы ЖКТ;
Запись к гинекологу в Твери по телефону: +7 (4822) 42-25-44
